# 高三情绪疏导

高三情绪疏导，逼自己一把还是放自己一马？

高三这一年，情绪不是敌人，是身体在喊“我快撑不住了”。我见过太多学生绷到考试前崩盘，也见过每天嬉皮笑脸的反而考出好成绩。高三情绪疏导的核心不是消除焦虑，而是学会和它共存——你越接纳情绪，它越不碍事。 为什么越到冲刺，越容易情绪失控？ 一位叫小雨的来访者曾告诉我，她在模考前三天对着数学卷子突然哭不出来，手抖到握不住笔。她形容那种感觉：“脑子是空的，心却在狂跳。”这不是矫情。中科院2022年一项针对3