# 自我成长

自我成长太累了？你需要的不是加速，是停靠

很多人把自我成长等同于“逼自己更努力”，但我在咨询室里反复看到：越用力的人反而越容易卡在原地。真正的自我成长，有时候恰恰需要你放弃“拼命成长”的执念。它不该是一场马拉松，而是一次一次有方向的停靠，再出发。 为什么越努力越焦虑？我拆穿了三个谎言 我们搞错了“成长”的对手 2023年《应用心理学》期刊一项针对3200名职场人的追踪研究显示：那些给自己设定“每年必须升级一个技能”的人，三年后职业倦怠率反