情绪疏导
三个情绪疏导案例，治好了我的精神内耗
每次提起情绪疏导案例，我心里就咯噔一下。不是害怕，是心疼。我在咨询室常遇到一类人：他们以为“想开点”就能解决问题，结果越憋越糟。一项针对3000名城市白领的调查显示，67%的人承认自己从未真正处理过负面情绪，只是硬扛着。别扛了，下面三个真实案例，也许能帮你找到出口。 案例一：她为什么一上班就想哭？ 来访者叫小雅，32岁，项目经理。她来找我时，眼睛肿着，说“一进办公室就想哭”。她试过深呼吸、跑步、甚
情绪疏导
情绪疏导
情绪疏导案例：那些哭泣的人，后来都怎样了？
上周三，我接待了一位来访者，她叫晓彤，32岁，广告公司项目经理。进门落座，还没开口，眼泪就掉下来了。这一个月，她哭了不下二十次，每次都在深夜，躲在被子里，不敢出声。她问我：“老师，我是不是太脆弱了？”我说不是。真实的情绪疏导案例中，哭得最多的人，往往是最能扛的人。 哭完就好了？别被这种错觉骗了 我见过太多人把“哭出来”等同于“情绪疏导”。一项针对2000名职场人的调研显示，67%的人认为哭过之后状