# 情绪疏导方法

别憋着！5个不被骂的情绪疏导方法，尤其第4个超解气

你憋过情绪吗？憋到最后，要么爆发，要么生病。我在咨询室见过太多人，忍了十年，最后换个重度焦虑。一项针对中国职场白领的调查显示，80%的职场冲突源于情绪处理不当——不是能力不行，是没学会疏导。别怕，情绪疏导方法不是让你当圣人，是让你在发火前先给自己找个出口。就像我常说的：情绪就像屁，憋久了，伤身。 你给情绪贴过“坏标签”吗？ 很多人一上来就问我：“老师，怎么才能不发火？”他们拿情绪当敌人。可情绪疏导