# 考试前情绪低落

考试前情绪低落？别急着赶走它

考前一周，有位高三女生小璐被妈妈带来咨询。她眼睛红肿，说“每天睁开眼就想哭，书翻不动，脑子像浆糊”。小璐的情况，我太熟悉了。考试前情绪低落，不一定是坏事，它可能是身体在喊你“慢下来”。 情绪低落到底是正常的，还是出了问题？ 先给结论：绝大多数考前情绪低落，是身体的正常警告信号。2019年教育部一项针对中学生的调查显示，76%的考生在考前两周出现过明显的情绪下降。但其中真正需要临床干预的，不到8%。