# 经常情绪低落

经常情绪低落？别急着贴“抑郁”标签

我在咨询室常遇到这样的来访者：他们一进门就说“老师，我是不是抑郁了？”问下来，过去两周，他们只是经常情绪低落，睡不好，提不起劲。我想告诉你一个核心结论：经常情绪低落不等于抑郁症。绝大多数时候，它是我们心理发出的信号，而不是疾病。急着给它贴标签，反而让你错失了真正需要关注的方向。 情绪低落有多普遍？一组数据让很多人松了口气 一项针对2000多名成年人的调查显示，约60%的受访者在过去一个月内经历过至