# 情绪陪伴怎么办

情绪陪伴怎么办？三个“不”字救了你

你是不是也遇到过这种尴尬？朋友向你倾诉烦恼，你拼命给建议，结果对方更烦了。我在咨询室里反复验证一个结论：情绪陪伴办不到“解决”，反而需要学会“不做什么”。 第一个“不”：不急着给建议 有位来访者告诉我她最崩溃的一次：加班到深夜回家，跟老公说“今天真的好累”，老公立刻回她“那你明天请假啊，跟领导说一下不就行了”。她说当时差点把包砸过去。你猜她真正要什么？她要的只是“听起来确实很累，来，坐这儿吃点东西