# 情绪低落怎么回事

突然情绪低落怎么回事？别急着贴标签

你正开会开得好好的，心里忽然沉了一下。看什么都觉得没意思，胸口发紧，不想说话。这时候你大概率会问自己：情绪低落怎么回事？是不是又抑郁了？我的回答可能跟你想的不一样：情绪低落本身不是病，它是大脑在喊你“停一下”。问题不是低落，而是我们总想立刻赶走它。 情绪低落是测量仪，不是急救针 我常遇到这样的来访者，一进来就说“老师我最近总是情绪低落，是不是抑郁症”。他们焦虑的不是情绪本身，而是“低落”这个标签。