# 情绪低落咨询

情绪低落咨询：为什么我不建议你硬扛

早上一位来访者问我：“心情不好到快扛不住，该去咨询吗？”我的回答干脆：你的情绪不是在给你添乱，它是在向你发求救信号。情绪低落时最可怕的不是“难受”，而是“以为忍忍就过去了”。一项覆盖上万人的心理健康调查显示：超过70%初期情绪低落的个体未寻求任何专业支持，其中近三分之一最终发展为临床意义的抑郁障碍。所以，情绪低落咨询的价值不是在“难受”时给你一颗糖，是帮你拆解那颗糖到底甜不甜，该不该吃。 你不是懒