# 夫妻情绪低落

夫妻情绪低落？别让“连带抑郁”拖垮你们

你有没有过这种体验：伴侣今天回家一句话不说，你也跟着胸口发闷、浑身没劲？我在咨询室里接手的夫妻中，超过六成都曾描述过这种感受。别急着归咎于谁不够坚强或谁太敏感——这不是某一个人的错。夫妻情绪低落往往不是两个独立的问题，而是一种“情绪连带效应”。当一方持续低落，另一方会不自觉地去承接、去弥补，结果两个人都累。这场情绪的“感冒”，需要看清本质再下手。 为什么你的低落，总会传染给伴侣？ 情绪传染的机制，