情绪疏导
分手后情绪低落？3个步骤帮你熬过去
分手后情绪低落，不是你的错。研究表明，经历亲密关系破裂后，大脑中的奖赏系统会像断药一样难受。这不是软弱，是生理反应。所以，别急着逼自己“振作起来”，你只需要学会怎么熬过这段低谷。 为什么分手后情绪低落会持续这么久？ 我在咨询室里常遇到这样的问题：“都三个月了，我怎么还这样？”一项针对1200名成年人的调查显示，分手后情绪低谷平均会持续6～12个月，其中54%的人在前半年内会感到明显的心慌、失眠和食
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分手后情绪低落，不是你的错。研究表明，经历亲密关系破裂后，大脑中的奖赏系统会像断药一样难受。这不是软弱，是生理反应。所以，别急着逼自己“振作起来”，你只需要学会怎么熬过这段低谷。 为什么分手后情绪低落会持续这么久？ 我在咨询室里常遇到这样的问题：“都三个月了，我怎么还这样？”一项针对1200名成年人的调查显示，分手后情绪低谷平均会持续6～12个月，其中54%的人在前半年内会感到明显的心慌、失眠和食