# 严重情绪陪伴

90%的人用错方法！严重情绪陪伴到底该怎么做

我做咨询十几年，发现一个扎心事实：大多数人在别人崩溃时，不是跑去指导，就是急着转移话题。但严重情绪陪伴，从来不是“解决问题”，而是“先接住”。那天凌晨三点，来访者小文发来一条消息——“医生，我难受死了。”我没教她呼吸法，也没说“明天会好的”，我只说了一句“我在这儿陪你，你说多久都行”。后来她告诉我，那是她整周唯一安睡的夜晚。 你给的安慰，为什么常常适得其反？ 我问过200多位来访者：哪种安慰让你最